Ritmo

Barreiras!

 Usando o ouvido para treinar barreiras

Barreira é mais uma questão de ritmo que velocidade (mas velocidade é muito importante também!)
Parte da técnica desta prova é cobrir a distância entre uma barreira e outra, com um número certo de passos. O ideal é que sejam três, para atacarmos a barreira sempre com a mesma perna .

Os atletas de ponta precisam encurtar os passos, levantar menos os joelhos, para que os três passos caibam neste espaço.

Mas a maioria dos atletas que estão começando na prova e boa parte dos atletas amadores da colônia (nosso caso), tem dificuldades para cobrir esta distância. Sendo assim, utilizamos quatro passos, tendo de inverter a perna de ataque a cada barreira.

Uma das maneiras de conseguir os três passos é mudar o ritmo da corrida. Ao invés de três passos contínuos e uniformes, como fazem os profissionais, podemos alongar o segundo passo, mudando não só o ritmo, mas a dinâmica da corrida.

As notas musicais acima podem mostrar a diferença. São três batidas no mesmo período de tempo, mas com ritmo diferente.

E os vídoes abaixo, tem exemplos deste tipo de corrida:


Se você não tem paciência para ver este vídeo, veja o de baixo, que foi o motivo para este post





Por causa da díficuldade imposta pelo pé de pato, ela tem de exagerar os movimentos. Fiquem atentos ao ritmo produzido por cada pisada no chão.


Diferença no ritmo de Liu Xiang



Alguém quer treinar com pé de pato? Hahaha

Família!

"Os heróis muitas vezes não ocupam o lugar mais alto do pódio.... As vezes os heróis nem entram na pista"


O atletismo muitas vezes é considerado um esporte individual. Até mesmo no revezamento, cada atleta corre sozinho, "por si só". Mas o que REALMENTE está por trás de um atleta? Os companheiros de equipe? Os treinadores/técnicos? Amigos e família?

Derek Anthony Redmond é um atleta britânico já aposentado, que quebrou várias vezes o recorde nacional dos 400m. Em 1992, nos Jogos Olímpicos de Barcelona, Derek Redmond obteve o melhor tempo na classificação geral e nas quartas-de-final.
Apontado pela mídia como favorito da prova de 400m, iniciou a semi-final liderando a prova. Até que, passados 150m, o tendão da sua perna direita se rompeu, e um misto de dor, desilução e decepção tomaram conta da mente de Derek Redond. Todos os anos dedicados ao atletismo e os dias pós dias de treino árduo certamente passaram em sua cabeça e, após um breve momento de reflexão, Derek retoma a sua prova, tenta se colocar de pé e, mesmo não conseguindo se apoiar sobre a perna direita, tenta terminar a prova.
Eis que surge um homem correndo na direção de Derek, tentando burlar a segurança do evento: esse homem era Jim Redmond, o pai de Derek.

"- Você não precisa fazer isso
- Sim, eu preciso!
- Bem, então vamos terminar.... JUNTOS!"

Assim, Derek Redmond cruza a linha de chegada: na última posição, muito tempo após a chegada dos primeiros colocados. Lágrimas de dor correndo de seus olhos... E lágrimas de orgulho desabando dos olhos de seu pai.

http://www.youtube.com/watch?v=1YhP5zSicdk&feature=related

O apoio da família conta muito para a continuidade da vida do esportista. Seja com o preparo do café-da-manhã e do almoço, seja por meio do incentivo vindo da arquibancada por meio de gritos e aplausos, ou com um simples desejo de boa sorte. Esse é uma das razões de correr, se empenhar e vencer na primeira ou última colocação. E é assim que percebemos que correr/saltar/lançar/arremessar não é assim algo tão individual.

Revezamento

 

"Nakama to issho nara motto hayaku hashireru kamo shirenai"

"Se eu estiver com meus amigos, serei capaz de correr mais rápido"

É assim que começa esse dorama, Isshun no kaze ni nare.

Não costumo gostar muito de doramas, acho a interpretação ou muito forçada, ou muito travada. Porém, este eu tinha de assistir. O tema central é atletismo e, fala sobre o esporte mesmo, não é só pano de fundo.

As produções que eu já vi que envolvem atletismo (filmes, mangás e animes),  focam alguns pontos comuns do esporte, mas este dorama envolve praticamente tudo. A interpretação é um tanto forçada, o ritmo dos acontecimentos é rapido e tem uns dramas que eram desnecessários.

Não gosto de produções muito grandes, mas este aborda temas tão interessantes ao esporte, que merecia mais capítulos.

A série tem apenas quatro capítulos e fala sobre: sonho, motivação, talento vs treino duro, a importância do senpai, lesões, pressão, frustração, amizade, exemplo, superação, sentimentos, importância de um time... e principalmente: revezamento.

Todos os capítulos dão uma importância enorme ao revezamento, desde técnicas de passagem de bastão até os sentimentos por trás dessa corrida.

E falando em revezamento:

Logotipo: Lesc 50 anos

Este foi um logo que criei, em 2003 acho, para a comemoração dos 50 anos da Lesc. Eu tinha 19 anos.

O L é formado pela passagem de bastão. Tentei dizer que eram 50 anos de tradição e de trabalho duro, que estavam sendo passados adiante, de geração em geração, da maneira mais sincronizada e natural possível, como todo bom revezamento.

A cor vermelha e o formato redondo eram pra simbolizar a força, vitalidade e uniformidade desses 50 anos.

Bom, voltando ao dorama. Acho que o que vou falar e o trecho que coloquei não comprometem a série (spoiler).

Neste trecho, um dos integrantes da equipe decide sair do atletismo. O técnico diz que tudo bem, mas diz que para sair, precisa falar e se justificar com toda a equipe. Nesta reuniãozinha, é falada uma coisa muito bonita sobre o revezamento, confiram (legendas em inglês):

Clique no vídeo para assistir no youtube

Aqui tem a série toda, pra quem quiser assistir.

Ps: Agora lembrem daquele revezamento da Saúde, na categoria adulta, no Tina de 2009. Em que erramos a passagem, mas mesmo assim, terminamos a prova.

Atletismo é a paixão do povo na Etiópia

"Olá!!

Estou com muita saudade de todos...

tô mandando o link de uma reportagem do Esporte Espetacular.. pra começar o ano pensando no que a gente tem e nem sempre valoriza...



bom ano pra todos nós!!!

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Evelyn K. T."